Doa Seorang Kekasih

Ya Allah....

Seandainya telah engkau catatkan...
Dia milikku tercipta buatku...
Satukanlah hatinya dengan hatiku...
Titipkanlah kebahagian antara kami....
agar kemesraan itu abadi...

Dan ya Allah...
ya tuhanku yang maha mengasihi...
Seiringkanlah kami melayari hidup ini...
Ketepian yang sejahtera dan abadi...

Tetapi ya Allah...
Seandainya telah engkau takdirkan....
dia bukan miliku...
Bawalah ia jauh dari pandanganku....
Luputkanlah ia dari ingatanku...
Dan peliharalah aku dari kekecewaan....
Serta ya Allah ya tuhanku yang maha mengerti....
Berikanlah aku kekuatan...
Melontar bayangannya jauh ke dada langit...
Hilang bersama senja nan merah..
agarku bisa bahagia...
Walaupun tanpa bersama dengannya...

Dan ya Allah yang tercinta...
Gantillah yang telah hilang....
Tumbuhkanlah kembali yang telah patah...
Walaupun tidak sama dengan dirinya...
Ya Allah ya tuhanku...
Pasrahkanlah aku dengan takdirmu...
Sesungguhnya apa yang telah engkau takdirkan...
Adalah yang terbaik buat ku....
kerana engkau maha mengetahui...
Segala yang terbaik buat hamba Mu ini...

Ya Allah...
Cukuplah engkau sahaja yang menjadi pemeliharaku...
Di dunia dan di akhirat...
Dengarlah rintihan dari hamba Mu yang daif ini...
Jangan engkau biarkan aku sendirian...
Di dunia ini mahupun di akhirat...
Menjuruskan aku kearah kemaksiatan dan kemungkaran...

Maka kurniakanlah aku seorang pasangan yang beriman...
Supaya aku dan dia sama2 dapat membina Kesejahteraan hidup...

NORHIDAYAH ABD HALIM

Pagi Jumaat Yang Indah...

Teringat nasihat someone mlm tadi...pasal berat badan..saya dah 3 minggu mengikuti pertandingan turun dan menang..saya dah kurang smangat dah lately..Alhamdulillah dengan nasihat dan semangat yang diberikan coach yang baru balik training kat Bali..n paling penting cabaran yang diberikan oleh en M.Y akan saya sahut...go go go Dayah...you can do it.. nie gamba raya last year..sbenanye berat saya nie kejap naek..kejap turun..tapi turun tu tak la banyak mana.. nie plak my latest pict.. nie pn latest jgak 30052010..tapi saya still tak capai target..tapi i know i can do it abg..thanks 4 ur support..

love
Norhidayah Abd Halim

Ape nak tulis ari nie?

Takde idea nak tulis ape ari nie...tapi still rase nak tulis...hemm ape yea?cinta?saya jatuh cinta?mungkin dalam proses jatuh cinta..proses untuk menyayangi setelah hati disakiti..hemm mujurlah ada yang mengubati kedukaan nie..saya dah pulih sepenuhnya dari kesedihan yang lepas...Alhamdulillah..

Cinta, kasih dan sayang sume perlukan pengorbanan..perlukan kejujuran dan sentiasa berfikiran positif..Proses mencari cinta amat complicated..kita perlu memilih dengan bijak..bukan mengikut pandangan mata..boleh memilih ikut pandangan mata tapi tu adalh choice yg terakhir..yg first kte kne tau isi hati dia..contohnya keikhlasan - bukan paras rupa..kejujuran - bukan kepura-puraan..kematangan pn sangat2 penting bukan asyik nak berfikir scara kbudak2an..

Dalam hubungan perlu tolak ansur gaduh skali skala tu biase la..nak eratkan hubungan..ada yang tak suka dikongkong..knapa? saya?nak kata tak suka kna kongkong tak la sangat..nak kta suka pn tak jugak..tapi skali skala perlu jgak dikongkong..btol tak?huhu tak tao nak cakap ape dah..sambung nanti yea??ngantoks..

Salam..Norhidayah Abd Halim...

sekilas diet....

Jangan makan berlebihan walaupun jamuan terhidang menggoda jiwa.

Satu Kajian Telah Dilakukan di University of Switzerland menemukan bahawa teh hijau meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh badan. Cubalah minum secawan setiap pagi.

BERI TUMPUAN PADA APA YANG ANDA MAKAN. JANGAN MAKAN SAMBIL MENONTON TV, MEMBACA, BELAJAR ATAU MENJAWAB EMAIL

Setiap Kali Ke Restoran, pesan makanan dengan sajian kanak-kanak (sajian kecil) atau salad sahaja tanpa hidangan utama. Jangan lupakan yogurt sebagai teman makan.

GOSOK GIGI DAN LIDAH dengan ubat gigi terbaik yang pernah anda rasakan. Gunakan ubat kumur selepas menggosok. Kebiasaannya, keinginan untuk mengunyah akan hilang selepas itu.

Periksa Kembali Sajian Makanan yang berada di hadapan anda. Anda tidak perlu menghabiskan semua yang diletakkan di atas pinggan.

Cubalah Mulakan Makan dengan pinggan yang kecil. Kebiasaan ini lambat laun akan menurunkan kalori dalam jangka panjang.

Jangan Letakkan Makanan Di Tepi Katil atau berdekatan anda ketika menonton TV. Letakkan di tempat yang jauh dan sukar dicapai.

Jangan terlalu Memaksa Diri. Memiliki tubuh idaman mamang menjadi idaman tetapi untuk mencapainya perlukan proses yang panjang.
BERSABARLAH!!

Kebanyakan Program Pelangsingan Yang Berjaya bukanlah semata-mata kerana anda berdiet tetapi lebih kepada perubahan tabiat pemakanan dan gaya hidup.

Kunyah Makanan Anda Perlahan-lahan, minum sedikit air dan kecilkan suapan. Ini akan membenarkan tubuh melambatkan proses menerima makanan.

Buangkan Rasa Bersalah jika anda tidak menghabiskan makanan yang ada di dalam pinggan (terutamanya apabila makan di restoran).

Sikap Menahan Diri Daripada Mengambil Makanan Tertentu (apatah lagi makanan kegemaran anda) semasa melakukan program diet akan menyebabkan anda terasa lebih 'teringin' untuk memakannya.

FIKIRKAN DAHULU APA YANG ANDA MAKAN dan mengapa anda mahu memakannya. Adakah kerana anda berasa lapar atau sekadar memenuhi KEHENDAK EMOSI.

Mulakan Hari Anda Dengan Sarapan Yang Berkhasiat

Ramai yang sedang berdiet telah mengabaikan sarapan pagi mereka..terutamanya saya..(｡◕‿◕｡)..bila kita abaikan sarapan pagi..alamatnya kita akan makan dengan banyak masa lunch..untuk mengelakkan berlakunya kerakusan time lunch (makan dalam kuantiti yang banyak) saya pun mula la sarapan pagi..kebanyakan orang termasuklah saya nie suka sangat sarapan mcm nasi lemak..mee goreng..roti canai ++ dengan air teh tarik ke milo ais ke..tapi adkah sarapan yang kte makan tu benar2 sihat?maksud saya dari segi protien..karbohidrat..etc..confirm la takkk kan?(●*∩_∩*●)...so bagaimana nak dapatkan sarapan yang sihat??